สิวอุดตัน แก้ได้อย่างไร?

ความสวยงามของผิวหน้า วิธีลดน้ำหนัก คือสิ่งที่สาวๆให้ความสำคัญมากที่สุดเพราะเป็นสิ่งแรกที่เราต้องเห็นเมื่อพบเจอกัน ปัญหาเรื่องผิวหน้าของสาวๆก็มีแตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นเรื่องของผิวคล้ำอันเกิดเมื่อเจอแสงแดดที่รุนแรงนอกบ้าน ปัญหาผิวหน้าไม่ดี ผิวแห้งไม่ชุ่มชื่น และปัญหาสำคัญคือเรื่องของสิว โดยเฉพาะสิงที่แก้ยากที่สุดก็คือสิวอุดตัน

%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%b8%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%99

ปัญหาของสิวที่อุดตันอยู่บนใบหน้านั้น เกิดจากสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ทั่วไป เพราะว่าสาวๆเมื่ออกนอกบ้านก็ต้องเจอกับแสงแดด อาหารเสริมลดน้ำหนัก ฝุ่นละออง ควันรถ สารเคมีที่มีในชีวิตประจำวัน เมื่อสิ่งสกปรกเหล่านั้นมากระทบผิวหน้าของเราที่มีเหงื่อและไขมันเกาะอยู่ มันก็จะติดและสะสม ไปอุดอยู่ที่รูขุมขนเมื่อเราล้างหน้าไม่สะอาด  นอกจากปัญหาสิ่งสกปรกรอบตัวแล้วก็เกิดจากเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนใบหน้าของสาวๆเพราะบางครั้งการล้างเครื่องสำอางนั้นก็ล้างไม่หมด ทำให้เกิดการสะสมเพิ่มขึ้นทุกวัน ส่วนมากแล้วสิวอุดตันจะเกิดขึ้นเพราะว่าฝุ่นละอองและสิ่งตกค้าง และอีกส่วนหนึ่งของสาเหตุที่มีสิวอุดตันนั่นคือ ฮอร์โมนที่ผิดปกติของร่างกายที่มีการแสดงออกมามากเกินไป  ความจริงแล้วสิวอุดตันนั้นมันสามารถหายได้เองง่ายมากสาวๆหมั่นดูแลรักษาความสะอาดเป็นอย่างดีที่สุด เพราะถ้าสิงอุดตันมันถูกกระตุ้นมากขึ้น มันจะกลายเป็นสิวอักเสบในทันที อาจจะเกิดอาการเจ็บปวดที่มากขึ้น ถึงเวลานั้นก็จะรักษาได้ยากขึ้นอีกด้วย ลดน้ำหนัก วิธีการรักษาสิวอุดตันนั้นมีอยู่มากมาย ส่วนมากสาวๆก็ตัดสินใจที่จะปรึกษาแพทย์ที่คลินิกเพื่อความชัวร์ว่าหายแน่นอนและเพื่อความรวดเร็ว แต่วันนี้เราจะมานำเสนอวิธีการที่สาวๆสามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อการรักษาสิวอุดตันที่เห็นผลอย่างถาวร ทำไปเรื่อยๆก็ไม่กลับมาเป็นได้อีก

  1. อย่าปล่อยให้ผิวหน้าของคุณสาวๆสกปรกเป็นเวลานานๆ เพราะว่าฝุ่นละอองที่มาตามอากาศมันจะจับตัวกับเหงื่อหรือไขมันที่ใบหน้าทำให้เกิดสิ่งๆหนึ่งเป็นก้อนๆ และไปอุดตามรูขุมขนทันที ดังนั้นควรล้างหน้าบ่อย ๆ และล้างให้สะอาดเพื่อเป็นการชำระล้างสิ่งลกปรกออกไปให้ได้มากที่สุด
  2. การเช็ดหน้าหรือนวดหน้าที่แรงเกินไป สำหรับสาวๆที่กำลังมีสิวอุดตันอยู่แล้ว เสี่ยงมากในเรื่องของการกระทบที่ใบหน้า เวลาที่สาวๆล้างหน้าอาจจะถูแรงหรือเช็ดแรงเกินไปทำให้เกิดอาการอักเสบได้ สมุนไพรลดน้ำหนัก จากสิวอุดตันธรรมดาจะกลายเป็นสิวอักเสบที่รุนแรง
  3. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ใช้ล้างหน้าแบบสครับเพราะว่า มันอาจจะไปขูดที่ผิวหน้าได้ ทำให้ผิวหน้าเกิดแผล ควรจะล้างหน้าด้วยโฟมเนื้อเนียนหรือสบู่เหลวอ่อนเพื่อรักษาผิวหน้าให้ได้ดีที่สุด
  4. งดใช้เครื่องสำอางประเภทที่เหนียวเหนอะหนะ นอกจากว่ามันจะสร้างความรำคาญให้กับสาวๆแล้ว มันยังมีสิทธิ์ที่จะตกค้างอยู่บนใบหน้าของสาวๆได้อย่างง่ายดาย เครื่องสำอางที่มีความเหนียวสามารถติดไปตามไรผม หรือส่วนอื่นที่อยู่ใกล้ใบหน้า เวลาที่ล้างไม่หมดจึงเกิดอาการอุดตันได้ง่ายมากเพราะมันจะสะสมอยู่
  5. หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีใดใดก่อนเข้านอน แบบว่าถ้าถึงเวลานอนของสาวๆนั้นสมควรที่จะต้องล้างหน้าให้สะอาดเพื่อให้ผิวหน้าได้พักผ่อน และเปิดโอกาสให้ผิวหน้าได้หายใจ ส่วนสาวๆๆที่จะพอกหน้า มาส์กหน้า ควรงดก่อนเพราะช่วงเวลาที่เป็นสิวอุดตัน หากมีอะไรที่ประโคมเข้าไปที่ใบหน้าอาจจะกลายเป็นว่าเราเพิ่มสิ่งสกปรกให้ใบหน้ามากยิ่งขึ้น
  6. ล้างมือให้สะอาด ส่วนของมือคือส่วนที่เราจะต้องมาถูกที่ใบหน้าอยู่บ่อยๆฉะนั้นเราต้องดูแลรักษาความสะอาดของมือด้วย ยาลดน้ำหนัก เราอาจจะไปหยิบจับอะไรที่สกปรกมาแล้วนำมาลูบหน้า มันก็ก่อให้เกิดสิวได้เช่นกัน
  7. ห้ามบีบสิวหรือกดสิว นั่นมันไม่ใช่ทางออกหรือว่ามันไม่ใช่การรักษาที่ถูกวิธีนัก มันอาจจะช่วยให้สาวๆนั้นสบายใจไปชั่วคราว และทีนี้สาวๆอาจจะมีสิวผุดเพิ่มมากขึ้นตามใบหน้า
  8. ควรลดการับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เป็นสิ่งที่บางครั้งเราก็มองข้ามไป นี่เป็นเพราะว่ามันเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว สาวๆลองสังเกตทีสิวอุดตันจะพบว่ามันเป็นส่วนของไขมันทั้งนั้นที่ผสมกับสิ่งสกปรกเพื่อให้เกิดสิวขึ้นมาได้
  9. หลีกเลี่ยงสถานที่อับชื้นและมีมลพิษสูง เพราะว่าสิ่งสกปรกต่างๆที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมเป็นตัวการการเกิดสิวที่แน่นอนที่สุด ไม่ว่าจะเข้าไปในสถานที่ใดก็ตามควรระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด หรือมีการป้องกันด้วย ส่วนมากแล้วเมื่อสาวๆออกจากบ้านก็คงเจอกับมลพิษเลยไม่ว่าจะเป็น ควันรถ ฝุ่น ควันอาหาร
  10. ดื่มน้ำให้มากเพื่อเป็นการล้างสารพิษในร่างกายได้ดี การดื่มน้ำจะช่วยให้สาวๆมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งขึ้นได้ง่ายมาก ช่วยในการล้างสารพิษต่างๆที่อยู่ในร่างกายให้ออกไป
  11. การนอนหลับและพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าหากร่างกายของสาวๆพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ฮอร์โมนต่างๆในร่างกายนั้นทำงานแบบไม่สมดุลนัก ก่อให้เกิดอากาอักเสบที่มากขึ้น ระบบการทำงานต่างๆก็จะแปรปรวนในทันที

ไม่ว่าสาวๆจะเลือกวิธีการใดก็ตาม ต้องเริ่มทำตั้งแต่วันนี้เพื่อเป็นการป้องกันสำหรับคนที่ยังไม่เคยเป็น สำหรับสาวๆที่กำลังเผชิญกับปัญหาสิวอุดตัน ควรที่จะงดใช้แป้งพัฟซักพักเพื่อไม่ให้เกิดการหมักหมม ทางที่ดีควรพักผิวหน้าแล้วลองมาใช้แป้งเด็กแป้งฝุ่นก็จะดี เพราะมันไม่เป็นอันตรายต่อผิวหน้าด้วย