สิวอุดตัน แก้ได้อย่างไร?

ความสวยงามของผิวหน้า วิธีลดน้ำหนัก คือสิ่งที่สาวๆให้ความสำคัญมากที่สุดเพราะเป็นสิ่งแรกที่เราต้องเห็นเมื่อพบเจอกัน ปัญหาเรื่องผิวหน้าของสาวๆก็มีแตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นเรื่องของผิวคล้ำอันเกิดเมื่อเจอแสงแดดที่รุนแรงนอกบ้าน ปัญหาผิวหน้าไม่ดี ผิวแห้งไม่ชุ่มชื่น และปัญหาสำคัญคือเรื่องของสิว โดยเฉพาะสิงที่แก้ยากที่สุดก็คือสิวอุดตัน

%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%b8%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%99

ปัญหาของสิวที่อุดตันอยู่บนใบหน้านั้น เกิดจากสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ทั่วไป เพราะว่าสาวๆเมื่ออกนอกบ้านก็ต้องเจอกับแสงแดด อาหารเสริมลดน้ำหนัก ฝุ่นละออง ควันรถ สารเคมีที่มีในชีวิตประจำวัน เมื่อสิ่งสกปรกเหล่านั้นมากระทบผิวหน้าของเราที่มีเหงื่อและไขมันเกาะอยู่ มันก็จะติดและสะสม ไปอุดอยู่ที่รูขุมขนเมื่อเราล้างหน้าไม่สะอาด  นอกจากปัญหาสิ่งสกปรกรอบตัวแล้วก็เกิดจากเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนใบหน้าของสาวๆเพราะบางครั้งการล้างเครื่องสำอางนั้นก็ล้างไม่หมด ทำให้เกิดการสะสมเพิ่มขึ้นทุกวัน ส่วนมากแล้วสิวอุดตันจะเกิดขึ้นเพราะว่าฝุ่นละอองและสิ่งตกค้าง และอีกส่วนหนึ่งของสาเหตุที่มีสิวอุดตันนั่นคือ ฮอร์โมนที่ผิดปกติของร่างกายที่มีการแสดงออกมามากเกินไป  ความจริงแล้วสิวอุดตันนั้นมันสามารถหายได้เองง่ายมากสาวๆหมั่นดูแลรักษาความสะอาดเป็นอย่างดีที่สุด เพราะถ้าสิงอุดตันมันถูกกระตุ้นมากขึ้น มันจะกลายเป็นสิวอักเสบในทันที อาจจะเกิดอาการเจ็บปวดที่มากขึ้น ถึงเวลานั้นก็จะรักษาได้ยากขึ้นอีกด้วย ลดน้ำหนัก วิธีการรักษาสิวอุดตันนั้นมีอยู่มากมาย ส่วนมากสาวๆก็ตัดสินใจที่จะปรึกษาแพทย์ที่คลินิกเพื่อความชัวร์ว่าหายแน่นอนและเพื่อความรวดเร็ว แต่วันนี้เราจะมานำเสนอวิธีการที่สาวๆสามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อการรักษาสิวอุดตันที่เห็นผลอย่างถาวร ทำไปเรื่อยๆก็ไม่กลับมาเป็นได้อีก

  1. อย่าปล่อยให้ผิวหน้าของคุณสาวๆสกปรกเป็นเวลานานๆ เพราะว่าฝุ่นละอองที่มาตามอากาศมันจะจับตัวกับเหงื่อหรือไขมันที่ใบหน้าทำให้เกิดสิ่งๆหนึ่งเป็นก้อนๆ และไปอุดตามรูขุมขนทันที ดังนั้นควรล้างหน้าบ่อย ๆ และล้างให้สะอาดเพื่อเป็นการชำระล้างสิ่งลกปรกออกไปให้ได้มากที่สุด
  2. การเช็ดหน้าหรือนวดหน้าที่แรงเกินไป สำหรับสาวๆที่กำลังมีสิวอุดตันอยู่แล้ว เสี่ยงมากในเรื่องของการกระทบที่ใบหน้า เวลาที่สาวๆล้างหน้าอาจจะถูแรงหรือเช็ดแรงเกินไปทำให้เกิดอาการอักเสบได้ สมุนไพรลดน้ำหนัก จากสิวอุดตันธรรมดาจะกลายเป็นสิวอักเสบที่รุนแรง
  3. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ใช้ล้างหน้าแบบสครับเพราะว่า มันอาจจะไปขูดที่ผิวหน้าได้ ทำให้ผิวหน้าเกิดแผล ควรจะล้างหน้าด้วยโฟมเนื้อเนียนหรือสบู่เหลวอ่อนเพื่อรักษาผิวหน้าให้ได้ดีที่สุด
  4. งดใช้เครื่องสำอางประเภทที่เหนียวเหนอะหนะ นอกจากว่ามันจะสร้างความรำคาญให้กับสาวๆแล้ว มันยังมีสิทธิ์ที่จะตกค้างอยู่บนใบหน้าของสาวๆได้อย่างง่ายดาย เครื่องสำอางที่มีความเหนียวสามารถติดไปตามไรผม หรือส่วนอื่นที่อยู่ใกล้ใบหน้า เวลาที่ล้างไม่หมดจึงเกิดอาการอุดตันได้ง่ายมากเพราะมันจะสะสมอยู่
  5. หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีใดใดก่อนเข้านอน แบบว่าถ้าถึงเวลานอนของสาวๆนั้นสมควรที่จะต้องล้างหน้าให้สะอาดเพื่อให้ผิวหน้าได้พักผ่อน และเปิดโอกาสให้ผิวหน้าได้หายใจ ส่วนสาวๆๆที่จะพอกหน้า มาส์กหน้า ควรงดก่อนเพราะช่วงเวลาที่เป็นสิวอุดตัน หากมีอะไรที่ประโคมเข้าไปที่ใบหน้าอาจจะกลายเป็นว่าเราเพิ่มสิ่งสกปรกให้ใบหน้ามากยิ่งขึ้น
  6. ล้างมือให้สะอาด ส่วนของมือคือส่วนที่เราจะต้องมาถูกที่ใบหน้าอยู่บ่อยๆฉะนั้นเราต้องดูแลรักษาความสะอาดของมือด้วย ยาลดน้ำหนัก เราอาจจะไปหยิบจับอะไรที่สกปรกมาแล้วนำมาลูบหน้า มันก็ก่อให้เกิดสิวได้เช่นกัน
  7. ห้ามบีบสิวหรือกดสิว นั่นมันไม่ใช่ทางออกหรือว่ามันไม่ใช่การรักษาที่ถูกวิธีนัก มันอาจจะช่วยให้สาวๆนั้นสบายใจไปชั่วคราว และทีนี้สาวๆอาจจะมีสิวผุดเพิ่มมากขึ้นตามใบหน้า
  8. ควรลดการับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เป็นสิ่งที่บางครั้งเราก็มองข้ามไป นี่เป็นเพราะว่ามันเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว สาวๆลองสังเกตทีสิวอุดตันจะพบว่ามันเป็นส่วนของไขมันทั้งนั้นที่ผสมกับสิ่งสกปรกเพื่อให้เกิดสิวขึ้นมาได้
  9. หลีกเลี่ยงสถานที่อับชื้นและมีมลพิษสูง เพราะว่าสิ่งสกปรกต่างๆที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมเป็นตัวการการเกิดสิวที่แน่นอนที่สุด ไม่ว่าจะเข้าไปในสถานที่ใดก็ตามควรระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด หรือมีการป้องกันด้วย ส่วนมากแล้วเมื่อสาวๆออกจากบ้านก็คงเจอกับมลพิษเลยไม่ว่าจะเป็น ควันรถ ฝุ่น ควันอาหาร
  10. ดื่มน้ำให้มากเพื่อเป็นการล้างสารพิษในร่างกายได้ดี การดื่มน้ำจะช่วยให้สาวๆมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งขึ้นได้ง่ายมาก ช่วยในการล้างสารพิษต่างๆที่อยู่ในร่างกายให้ออกไป
  11. การนอนหลับและพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าหากร่างกายของสาวๆพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ฮอร์โมนต่างๆในร่างกายนั้นทำงานแบบไม่สมดุลนัก ก่อให้เกิดอากาอักเสบที่มากขึ้น ระบบการทำงานต่างๆก็จะแปรปรวนในทันที

ไม่ว่าสาวๆจะเลือกวิธีการใดก็ตาม ต้องเริ่มทำตั้งแต่วันนี้เพื่อเป็นการป้องกันสำหรับคนที่ยังไม่เคยเป็น สำหรับสาวๆที่กำลังเผชิญกับปัญหาสิวอุดตัน ควรที่จะงดใช้แป้งพัฟซักพักเพื่อไม่ให้เกิดการหมักหมม ทางที่ดีควรพักผิวหน้าแล้วลองมาใช้แป้งเด็กแป้งฝุ่นก็จะดี เพราะมันไม่เป็นอันตรายต่อผิวหน้าด้วย

laserสิว รักษาสิวได้จริงหรือไม่ เป็นอย่างไร

เคยนึกคิดกันบางไหมว่า คุณอยากสวยงาม Phyteney มีใบหน้าเกลี้ยงเกลาสวยสดใส ผุดผ่องจากธรรมชาติจากตัวของคุณเอง ไม่ต้องเติมแต่งเครื่องสำอางใดใดเลยบนใบหน้า ไม่ต้องรบกวนเงินในกระเป๋าสตางค์ตนเอง ไม่ต้องไปเที่ยวแสวงหาข้อมูลต่างๆ ไม่ต้องทำตามใครใครที่สรรหาข้อมูลมาบอกกล่าว หรือเคยนึกกันไหมว่า คนที่แต่งหน้ากันทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นพริ้ตตี้ ดารา ผู้ประกาศข่าว หรือผู้ที่ต้องออกโทรทัศน์ให้เรารับชมทุกๆวันทุกๆคืน นั้นความเป็นจริงเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าฉากหลังของคนเหล่านั้น หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนัก แม้แต่เพื่อนข้างๆคุณที่แต่งหน้าแล้วสวยมากๆ จนเป็นที่ถูกตาต้องใจคนที่พบเห็นดูแล้วน่าอิจฉาเสียเหลือเกินจนอยากจะเป็นเหมือนอย่างพวกเขาเหล่านั้นจับใจ  จริงๆแล้ว หากไม่มีเครื่องสำอางชิ้นใดใดเลย นั่นแหละคือบทพิสูจน์แท้จริงมากกว่าว่าใครที่มีหน้าตาเกลี้ยงเกลาและสวยสดใส หน้าตาไร้ริ้วรอยกันจริงๆ  ไม่แน่ว่า หลายคนที่ปกปิดจากเครื่องประทินโฉมจะราคาแสนแพงหรือจะราคาอย่างไรก็ตามที ลดน้ำหนัก นั่นเขาอาจมีรอยสิว ขึ้นบนใบหน้าจนดูหมดเสน่ห์ในตัวเองเลยก็เป็นได้

%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%a7

เมื่อเป็นดังนี้อยากให้ทุกคนๆที่คิดแบบนั้นหันกลับมาคิดกับตนเองกันใหม่ ไฟทินี่ คิดว่าตัวเราเองหากทำยังไงให้ไม่ต้องมีผลิตภัณฑ์อะไรเลยบนใบหน้าหรือถ้ามีก็น้อยชิ้นมากๆ อาจจะแค่แป้งบางๆ อาจจะครีมกันแดด เพราะป้องกันแสงแดดจัดจากการที่ต้องออกไปสัมผัส นั่นคือการเอาชนะตนเอง ไม่ต้องเปรียบเทียบคนอื่น ไม่ต้องไขว่คว้า และนั่นคือ ตัวตนของเราเองแท้จริง อีกทั้งยิ่งสร้างเสริมความเป็นตัวของตัวเองได้อีกทางด้วย หากคิดได้แบบนี้จิตใจจะสบายและเป็นสุขมากๆ ยาลดน้ำหนัก สมัยนี้ใช่ว่า ยิ่งแต่งตัวมาก ยิ่งทำตัวให้สวยเป็นที่ถูกจับจ้องมองจากสายตาคนรอบข้างเท่าใดก็ยิ่งสร้างอันตรายไปในตัวไปด้วย การที่เราอยู่ในสายกลางนั้นจะได้ประโยชน์ที่คุ้มและเป็นสุขอย่างที่สุดและยังปลอดภัยไปด้วย

อย่างไรก็ดีหากใบหน้าของคุณเริ่มมีสิว คุณจะรอให้มันรามไปทั่วไปใบหน้า บางคนคิดไปว่า ช่างมันปล่อยมันจนขึ้นไปให้เต็มๆก่อนแล้วค่อยจัดการไปเสียทีเดียว บางคนก็คิดอีกว่า รอให้เป็นหลุมสิว แล้วก็ค่อยๆรักษาเสียทีเดียวไปรวบยอดเลย ทั้งหมดเป็นความคิดที่ผิดถนัดซึ่งหากรอจนถึงขั้นนั้น อาจเกิดวิกฤตที่ยุ่งยากลำบากจนต้องรักษาแบบ laser ก็เป็นได้ เพราะเมื่อถึงเวลานั้นครีมรักษาสิวใดใดก็เอาไม่อยู่

การทำ laser เป็นวิธีการหนึ่งที่หมอรักษาสิวชอบแนะนำแต่ต้องทำควบคู่ไปกับการใช้ครีมรักษาสิวไปด้วยหรือด้วยการรับประทานยา การทำ laser สิวเป็นการที่ทำให้สิวที่อุดตันหลุดออกมาและรักษาหลุมสิวที่ทำให้หัวสิวหลุดออกมาหลายคนทำแล้วรู้สึกว่าสามารถทำให้ใบหน้าของเขาดูเกลี้ยงเกลาขึ้นมาได้เรียกว่าใบหน้ามีสุขภาพที่ดีขึ้น ทั้งหมดต้องทำควบคู่กันกับทั้งการใช้ครีมและการรับประทานยารักษาสิวจึงจะได้ผลดี

อย่างไรก็ตามการทำ laser เหมือนกับการรักษาที่ปลายเหตุ และจะยากและต้องใช้การรักษาร่วม ค่าใช้จ่ายก็ต้องมากขึ้นเป็นเงาตามตัว เพราะไหนจะเสียทั้งค่าหมอ ทั้งค่าอุปกรณ์ทางการแพทย์ และค่ายาอีกต่างๆมากมาย รวมทั้งที่สำคัญอาจจะต้องใช้เวลาในการรักษาและก็ไม่มั่นใจว่าจะหายขาดทุกรายไปหรือไม่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยของแต่ละบุคคลด้วย บางคนแพ้ laser หรือไม่  แต่หากเราคอยรักษาสภาพใบหน้าตนเองให้สะอาด และหมั่นดูแลตนเองให้ใบหน้ามีความสะอาดอยู่เสมอ คอยล้างหน้าหลังจากที่ต้องเผชิญสภาวะต่างๆภายนอกทั้ง ฝุ่นละอองและมลภาวะต่างๆมากมาย เมื่อกลับมาอยู่ในที่ทำงาน อาคารสถานที่ต่างๆที่ไม่มีฝุ่นละอองแล้ว ก็ควรที่จะไม่ละเลยตนเองที่จะรีบทำความสะอาดใบหน้า และการล้างหน้าก็ต้องทำแบบถูกวิธีอีกด้วย ไม่เอามือของคุณคอยรบกวนใบหน้าตนเอง แม้จะรู้สึกรำคาญใดใดก็ตาม เพราะมือของเรานั้นมีแต่สิ่งสกปรกเชื้อแบคทีเรียจำนวนมากอยู่กับมือเราทั้งสิ้น จึงต้องข่มใจมากๆที่จะไม่ใช่มือไปยุ่งเกี่ยวกับใบหน้าโดยไม่จำเป็น รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ไม่ทานอาหารจุบจิบ หวานมัน รับประทานน้ำมากๆ และหมั่นขับถ่ายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนแต่หัวค่ำ ไม่ให้นอนดึกจนเกินไป เพราะยิ่งนอนดึกมากเท่าไหร่ยิ่งรบกวนให้สิวมาผุดที่ใบหน้าง่ายมากขึ้น ไม่ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของไขมัน ที่ทำให้ผิวหน้าแห้ง เพราะยิ่งใบหน้ามีความแห้ง เซลส์ผิวหนังก็จะยิ่งทำงานมากขึ้นเพราะต้องสร้างไขมันให้มีความชุ่มชื่นขึ้นมาใหม่ รวมทั้งการที่ผิวหน้าแห้งมากๆ เราจะพบว่าแสบบนใบหน้าง่ายเพราะไขมันบนใบหน้ามีน้อยก็ไม่ใช่เป็นผลดีใดใด

สิ่งสำคัญการทำ laser รักษาสิวได้เช่นกันแต่ต้องทำด้วยกระบวนการควบคู่กับการักษาด้วยวิธีอื่นประกอบกัน อย่างไรก็ตามไม่ค่อยอยากแนะนำให้ใช้วิธีนี้อยากให้ใช้เป็นวิธีสุดท้ายจริงๆ เพราะการดูแลตนเองในเบื้องต้นหากดีแล้ว อะไรๆก็ย่อมดีตามไปหมด แก้ไขต้นเหตุย่อมดีกว่าปล่อยทิ้งปัญหาใดใดไว้ ไม่ใช่เฉพาะเรื่องสิว การจัดการระบบชีวิตของเราเองทุกอย่างสามารถใช้ได้หมดทั้งสิ้น พยายามรบกวนเงินของเราเองให้น้อยที่สุดเอาไว้ จัดระเบียบของตนเองให้ดี ไม่ต้องคำนึงถึงใครใครหรือเอาคนอื่นเป็นบรรทัดฐานขอให้ทำในสิ่งที่ตนเองเลือกและปฏิบัติเองด้วยตนเอง ซึ่งการดูแลรักษาใบหน้าให้สะอาดสดใสไร้สิว ทำได้เองได้โดยอยากให้คิดเสมอว่า ไม่จำเป็นต้องพึ่งหมอแต่อย่างใด และคุณเองพึ่งตนเองและรักษาด้วยความเข้าใจที่ถูกต้องรับรองได้เลยว่า คุณย่อมมีใบหน้าที่สวยใบแบบฉบับของตัวคุณเอง ใบหน้าคุณอาจจะไม่มีความจำเป็นต้องมีเครื่องสำอางใดใดบนใบหน้าให้ต้องสิ้นเปลืองเลยก็ได้เพราะหน้าเนียนผุดผ่องด้วยตัวคุณเองอยู่แล้ว